Valikuline

Süsivesikute allikad



Pasta: süsivesikute allikas

Parimad süsivesikute allikad (näited kõrge süsivesikute sisaldusega toitudest)

- Leivad

- pasta ja muud makaronid (lasanje, cannelloni jne)

- nisujahust valmistatud suupisted (trummikile, pastell, fogazza jne).

- Koogid

- Pitsa

- riis

- mais

- Kaer

- kartul

- kassava

- Mandioquinha

- kallis

- fruktoos (puuviljasuhkur)

- lopsakas

- Kaer

- maisitärklis (näide: maisitärklis)

- Oder

- maisipõhised hommikused teraviljad (näide: maisihelbed)

- kutt

- Jam

- Baroakartul

- kassavajahu

- maisijahu

- küpsised